يعلّمنا التأمل أن نبعد عن أنفسنا أفكارنا. وتعلّمنا “مدرسة الحياة” أن نظل متصلين بها. فعوضًا عن ممارسة التنفس ببطء وشرب أنواع خاصة من الشاب، نستطيع بلوغ حالة من الهدوء والسكينة من خلال تفكيرنا.

يذهب هذا الكتاب الطريف المُقنع إلى القول بأن قدرتنا على البقاء هادئين هي أقوى ما لدينا من أدوات.

فمن خلال التعمق وصولًا إلى جذور قلقنا وخيباتنا، يزودنا هذا الكتاب بأدوات بالغة الأهمية لدفع الغضب والذعر عن أنفسنا